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心血管鈣化患者66歲 女,在近幾年經常出現心口痛,經醫
心血管鈣化
患者66歲 女,在近幾年經常出現心口痛,經醫院檢查有心血管出現鈣化,但不知道這是什么病,煩請醫生給我解釋一下這是什么病，該怎么治，平常生活中應注意些什么?
第一、注意脂肪、熱量、食鹽的攝取，多吃蔬菜水果。我們都知道，動物性脂肪會增加血液中的膽固醇含量，含量太高會阻塞動脈，造成血管硬化與狹窄。熱量攝取過多則會形成肥胖，肥胖就容易造成心臟的負擔，進而提高動脈硬化的危險性。蔬菜含有豐富纖維，能降低血液中的膽固醇，保持血管的暢通。 第二、戒煙、戒酒。香煙中含有尼古丁、一氧化碳與焦油，長期吸煙會造成血管收縮、增加血液黏度及血小板黏性，同時降低溶解血栓能力與血紅素的攜氧能力，因此易產生腦部缺血與腦梗塞。 第三、注意血糖和血壓，血糖濃度過高會傷害動脈內膜，并增加有害脂肪;血壓過高，會使心跳加快，傷害動脈血管的內壁，容易導致心血管疾病。 第四、適度運動。運動會增加血液中好的膽固醇的濃度，降低血壓，因此醫師建議，每周至少運動三至五次，每次至少持續30分鐘。研究證實，每天運動二十分鐘可增加一年壽命、一小時可增加兩年壽命，若每天運動一個半小時，就可以多活三年。運動再加上常保心情開朗，日子就可以過得輕松又愉快。