天使的誘惑的部落格

頭發的問題！！~~急急！~我現在 23 歲了但是有很多白頭發
頭發的問題！！~~急急！~
我現在 23 歲了但是有很多白頭發了。不是遺傳！~~~~一年比一年比怎么辦呢，。。。。
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神?睦砩系南嘍云膠舛雜詵樂乖縞追⒅涼刂匾? 2、堅持體育鍛煉，增強體質。 3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。 4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發的生成和發展。
可能是你經常熬夜是有可能有白發的 可以用中醫中藥來調理，變白發為黑發。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。 不要濕頭睡覺預防頭發早白,合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。